|
|
|
|
|
PEOPLE |
|
ÃÑ ¹æ¹® 17664577 ¸í |
|
|
¿À´Ã ¹æ¹® ¸í |
|
|
ÇöÀç ¹æ¹® 1039 ¸í |
|
|
|
ÇöÀç ȸ¿ø 3697 ¸í |
|
|
|
10¼¼ÀÌÇÏ | 0 ¸í | |
|
10´ë | 482 ¸í | |
|
20´ë | 1075 ¸í | |
|
30´ë | 745 ¸í | |
|
40´ë | 261 ¸í | |
|
50´ë | 134 ¸í |
|
60´ë | 124 ¸í | |
|
|
|
|
board
|
³¯ Â¥ |
2009-05-21 ¿ÀÀü 10:27 |
ȨÆäÀÌÁö |
|
|
ÀÌ ¸§ |
±Øº¹ |
ip from |
211.253.60.65 |
ÀüȹøÈ£ |
. |
|
Á¦ ¸ñ |
¸»´õµëÀÇ À°°¢Çü |
|
¿À·£±â°£µ¿¾È »ç¶÷µéÀº ¸»¸·ÈûÀÌ ¾î¶² À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇؼ »ý±â´Â ¾î¶²Çö»óÀÎÁö¸¦ ±Ô¸íÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇØ¿Ô´Ù. ³ª´Â ¸»¸·ÈûÀº ½ÇÁ¦·Î´Â ÇÑ °³ÀÎÀÇ »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¹ÝÀÀ, Çൿ, °¨Á¤, ÀνÄ, ¹ÏÀ½, ÀÇÁöµîÀÇ ¿äÀεéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¼ »ý±â´Â Çö»óÀ̶ó°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±¸Á¶´Â Á¤ÀûÀ¸·Î °¡¸¸È÷ ³õ¿©ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í »óȲ¿¡ µû¶ó ½Ã½Ã°¢°¢À¸·Î º¯ÇÏ´Â ¸Å¿ì ¿ªµ¿ÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ±¸Á¶ÀÌ´Ù.
1. ¸»´õµëÀÇ À°°¢ÇüÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â Á¡µéÀº ¸Å¿ì ¿ªµ¿ÀûÀ¸·Î »óÈ£¿¬°ü °ü°è·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ ¸ðµç ±¸¼º¿ä¼ÒµéÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇâÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¸»¸·ÈûÀº ´õ¿í´õ ½ÉÇØÁø´Ù. ±×·¡¼ ´ÜÁö ÇÑÁ¡À» ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î °íÄ£´Ù°í Çصµ ¾ðÁ¦³ª ±× Á¡Àº ´Ù¸¥ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¡µéÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ù½Ã ¿ø»óÅ·Πº¹±¸µÈ´Ù. ¸¶Ä¡ ¸»´õµëÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀºÈÄ ´Ù½Ã °ð Àç¹ßÇϴ°Ͱú ¸¶Âù°¡Áö °æ¿ì´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¸»ÀÌ Àß³ª¿À´Â ±â°£¿¡´Â ÇÑ °³ÀÎÀÇ ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû »óÅ°¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇâÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î, »ç¾÷¿¡ ½ÇÆÐÇϰųª, ½Ç¿¬À» ´çÇϰųª, ¿ì¿¬Ä¡ ¾ÊÀº ¾î¶²ÀÏÀ» ´çÇßÀ» ¶§ ¸ðµç À°°¢ÇüÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ðµç Á¡ÀÌ ³ª»Û ¹æÇâÀ¸·Î ÇâÇؼ ¸»´õµëÀÌ ½ÉÇØÁö°Ô µÈ´Ù.
2. ÇÑ ´Ü¾î´Â ±× ÀÚü°¡ À°°¢ÇüÀÇ ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î¼ ¿ì¸®°¡ ±× ´Ü¾î¿¡ ´ëÇØ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ª»Û ´À³¦À» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¸»À» ¸·´Â´Ù.
3. ¿ì¸®°¡ ¸»À» ÇÒ ¶§ ¸¶À½Àº °í¼º´É ·¹ÀÌ´Ùó·³ ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ã À§ÇùµÈ ´Ü¾î¸¦ ¹Ì¸® ã¾Æ³»¾î ¼ö¹éºÐÀÇ ÀÏÃʾȿ¡ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. °ÅÀÇ ¹«ÀǽÄÀÇ »óÅ¿¡¼ °³ÀÎÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â °¨Á¤ÀûÀÎ, ½ÅüÀûÀÎ »çȸÀûÀÎ À§ÇèÀÇ ÀνÄÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¸»¸·ÈûÀÌ ÀϾÙ.
4. ¾î¶°ÇÑ »óȲÀº Ç×»ó ¾î¶² ¹æÇâÀ¸·Î °íÂøµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÚ±â À̸§À» ¸»Çϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã ÀÚ±â À̸§°ú ¿¬°üµÈ ÀνÄ, ¹ÏÀ½, °¨Á¤, ±×¸®°í ÀÇÁö¸¦ »ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
5. °¨Á¤À» ¸·±âÀ§ÇÑ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¼ö´ÜÀº °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¼ö´ÜÀÎ ¸»À» ¸·¾Æ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ³¯¼ûÀ» ¸·°í, ¹ß¼º°ú °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°À» °æÁ÷½ÃÅ°´Â °ÍÀº °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¸»¸·Èû ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸»À» ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â µ¿¾È ½ÇÇàÇÏ´Â Valsalva Maneuverµµ ¸»¸·ÈûÀ» °¡Á®¿Â´Ù.
6. ¸»¹Ýº¹µµ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °¨Á¤À» ÇÇÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸»¹Ýº¹Àº °³ÀÎÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ã ´Ü¾î¿¡¼ ¸»¸·ÈûÀ» µÎ·Á¿öÇؼ »ý±â´Â Çö»óÀÌ´Ù.
7. ¹ß´Þ»óÀÇ ¸»´õµëÀ̳ª, BOBULATING, ¸»¸·Èû/¸»¹Ýº¹Àº ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À̰͵éÀÌ °øÅëµÈ ¿øÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¼·Î ´Ù¸¥ ¿ë¾î·Î¼ Á¤ÀÇµÉ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
8. °³ÀÎÀÇ ÀλýÀ» ±àÀûÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº À°°¢ÇüÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î ³í´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯ÈÀÇ °á°ú·Î Æí¾ÈÇÏ°í À¯Ã¢ÇÏ°Ô ¸»ÀÌ ³ª¿À´Â°É °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. À°°¢ÇüÀ» µÑ·¯½Ñ ¸¹Àº Á¡µé¿¡°Ô º¯È¸¦ ÁÖ¸é ÁÙ¼ö·Ï ¿©·¯ºÐÀº º¸´Ù ±àÁ¤ÀûÀÎ ±¸Á¶¹°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °è¼ÓµÉ¼ö ÀÖ´Â À¯Ã¢¼ºÀ» ȹµæÇÒ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
¾ÕÀÇ ¹«¼± Á¶Á¤ Àå³°¨Â÷¿¡¼ ¼³¸íÇÑ °Í ó·³ ³ª´Â ¾ðÁ¦³ª ¸»¸·ÈûÀ» Ã浿ÀûÀÌ°í ¿¹ÃøÇÒ¼ö ¾øÀÌ »ì¾Æ ¿òÁ÷Àϼö ¾ø´Â ¾î¶² °ÍÀ¸·Î ÀνÄÇØ ¿Ô¾ú´Ù. ³ªÀÇ ¸»´õµëÀ¸·Î ºÎÅÍÀÇ È¸º¹Àº ³»°¡ ÀÌ·± ¾Ö¸ÅÇÑ »ý°¢¿¡ µµÀüÀ» ÇÏ°í ¹®À» ¿°í µé¾î°¡¼ ¾È¿¡ ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캸¾ÒÀ» ¶§ ¸»´õµë ¾È¿¡ ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ ³ªÀÇ ½Åü´Â »õ·Î Á¤·ÄµÇ¾úÀ¸¸ç, ³ªÀÇ °¨Á¤Àº Â÷¿¡ ÈÖ¹ßÀ¯¸¦ ä¿ü°í, ³ªÀÇ ¹ÏÀ½Àº ±â¾î¸¦ ¹Ù²Ù¾úÀ¸¸ç, ³ªÀÇ °èȹÀº ¸ðµç ºÎÇ°µéÀ» ¿¬°áÇßÀ¸¸ç, ³ªÀÇ ÀνÄÀº ¾Õ±æÀ» Á¤Çß´Ù. ±×¸®°í ³ªÀÇ ÇൿÀº Áö±ÝÀÇ ¸»´õµë¿¡¼ ¹þ¾î³ ³ª·Î À̲ø¾î ÁÖ¾ú´Ù.
|
|
|
|
ÀÌÀü±Û :
¸»´õµëȨÆäÀÌÁö°¡ ³¯ÀÌ°¥¼ö·Ï ¸ÁÇØ°¡°íÀÕ´Ù
´ÙÀ½±Û :
¤·
|
|
|
|
|